1.少生喝牛奶 牛奶是补钙首选，然而崭新牛奶性寒，关于脾胃软弱概况脾胃虚寒的东说念主群提议加热后饮用，加热后的牛奶性温。 2.少吃榴莲 榴莲从中医角度讲属于肥甘好意思味类型的食品，天然不是肉类然而脂肪含量、热量、糖分很高。另外有比拟耐心的滋味，整个肥甘好意思味对脾胃的运化功能王人是有影响的糗百还有成人版，是以脾胃软弱的东说念主还是少吃。 3.少生吃西红柿 生西红柿富含维生素C、钾、叶酸、以及抗氧化剂糗百还有成人版，如番茄红素，然而关于脾胃软弱消化功能弱的东说念主群不提议生吃和空心吃，它含有柠檬酸和苹果酸容易刺激胃部，使东说念主感到胃疼、胃胀、腹痛。 4.慢饮温水 脾胃软弱，代表脾运化水湿的才气变弱了，小口喝温水减少对脾功能的职守，以免刺激脾超负荷运行。 5.少食少饮 脾喜燥恶湿，关于冰淇淋、冰饮料这些寒凉的食品吗，不易消化，其含有的反式脂肪酸不易代谢。 6.少吃汤泡饭 汤泡饭天然滋味鲜好意思、下饭，然而也增多了对盐分、油脂的摄入，裁汰了胃酸的分泌，延迟食品的消化时辰，增多了脂肪堆积更多的可能性。 7.少食烧烤海鲜重口辛辣食品 烧烤油脂多，海鲜性寒，加剧脾胃消化职守，不利于体魄代谢，、辛辣食品针对胃不舒心、胃溃疡患者少食。 8.少食白粥 好多东说念主以为白粥清淡养胃好消化，但白粥的养分单一，多吃会引起消化不良，不错合适加一些其他食品搭配食用。 脾胃 中医 选藏脾胃反差英文